Primera semana de meditación

Las sensaciones son buenas, parece que hay progreso, según voy avanzando me voy dando cuenta de algún detalle nuevo, o bien soy capaz de prestar atención a algo mientras suena un ruido de fondo, hay algunos comentarios que ahora no me importan cuando antes si que lo hacian, analizo las situaciones desde otro punto de vista antes de responder, ante pensamientos negativos o ideas intrusas tengo mayor confianza de que "También esto pasará" y de que se puede superar con facilidad animándome más si cabe para continuar mi labor de meditación.
En general tengo muy buena impresión,  aunque este fin de semana he tenido un resfriado con fiebre y esta fiebre me ha causado tener pensamientos negativos acerca de varias cosas, entre ellas las de que para que voy a seguir meditando, no sirve, me habré convertido en sectario y algunas cosas más que ya no sólo siendo presente sino con la observación y darme cuenta y aceptar que tenía fiebre he sabido que pasarían y han pasado de largo, por lo que un obstáculo más superado.
Estos dias también he leido y visto varios videos nuevos de los cuales uno de los que mas me ha llamado la atención es el video de Alan Watts, el escritor del libro que ya voy por mi tercera lectura: "Camino del Zen".:
http://www.tu.tv/videos/conversaciones-conmigo-mismo-alan-watts.
También he comenzado un curso de unas 12 semanas acerca de la meditación. Me ha causado buena impresión, al menos las personas que lo imparten y la cantidad de gente que al menos acudieron a la charla de presentación, veremos a lo largo de las semanas la gente que vamos quedando. Al menos es un buen índice de la gente que se ha preguntado esto que es.
 

Meditación: Practicando desde hoy

Desde hace ya un par de semanas que comencé a explorar la meditación ahora creo que ya tengo un camino claro, tengo mis horas, mi motivación, mi modus operandi ante cualquier pensamiento o sensación. Al menos ya sé como se suma ahora debo comenzar a realizar ejercicios para poder practicar verdaderamente esto.
Es muy posible que en Julio o Agosto realice un curso de meditación Vipassana pero de momento seguiré con mi horario de mañana, tarde y noche de práctica de la meditación.
La práctica es muy sencilla, me acomodo sentado con las piernas cruzadas sobre unos cuantos cojines intentando tener más las rodillas en el suelo y mis posaderas levantadas. Una vez en esa posición comienzo a fijarme en la respiración y poco a poco solamente voy dirigiendo la atención a la entrada y salida de aire sin seguir el aire como si estuviese cortando con un serrucho en un punto determinado. El serrucho sería el aire y el tronco la nariz. A partir de ahi, pues sigo fijándome en ese punto y cada vez que me descentro por cualquier pensamiento o ruido pues cuando me doy cuanto me digo: Uy! otra vez perdido! y nada vuelvo a la práctica.
No hay más, esto me toca durante un tiempo y veremos.
De momento puedo decir que si que he notado cambios en mi forma de ser, al menos en como reaccionaba ante ciertas cosas. Tanto lo palpable como lo que únicamente pienso que ocurrirá es muy agradable así que no me desanimo por ningún pensamiento que diga: Que haces perdiendo el tiempo!, podrias hacer cosas más interesantes!. Pero en realidad no, esto lo considero bastante interesante. Es como si comenzará a tocar el piano y escuchara una pieza muy bonita que me gustaría llegar a tocar sabiendo que con práctica ya toco el cumpleaños feliz, sabría que con más práctica podría llegar a tocar la otra pieza tan bonita.
Eso si, solamente me centro en el camino, no tengo ningún objetivo que me pueda llegar a frustrar, ni en tiempo ni en conseguir nada. Pero sé que esta practica es buena y la voy a continuar.

Como dejar de fumar aplicando la observación del pensamiento

Soy fumador desde hace bastantes años aunque estuve un periodo de más de tres años sin fumar y en parte gracias al libro de Alen Carr "Es fácil dejar de fumar si sabes como". Pues desde hace al menos un año he vuelto a fumar prácticamente todos los dias hasta unos 8 cigarrillos y después de todas estas lecturas acerca del budismohe descubierto una posible técnica para dejar de fumar, en realidad sirve para muchas más adicciones y otras prácticas para la liberación del sufrimiento, pero sin profundizar más, hablaré de esta técnica.

Según nos comenta Alen Carr en su libro todos tenemos un "monstruito" en nuestro cuerpo y un monstruo en nuestra cabeza que son los totalmente responsables de nuestra inconciencia sobre el tabaco. Y como bien dice ya pueden decirnos que causan enfermedades, mal aliento y demás sensaciones y emociones que experimentamos por culpa de estos monstruos respecto al cigarrillo.

Pues mi técnica creo que se debe basar simplemente mediante la observación. La observación consciente, al igual que la realizada en la meditación, de las sensaciones, pensamientos y emociones ligadas a las ganas o deseo de fumar. Leer los Cinco Agregados.

Normalmente cuando nos encendemos un cigarrillo es al menos por este motivo:

• No somos conscientes de lo que nos decimos justo antes de encendernos el cigarrillo y aunque lleguemos a vislumbrarlo no nos hacemos cargo del pensamiento o emoción/sensación que surge antes de encendernos el cigarrillo.

Con esto no quiero decir que no escuchemos a la voz en nuestra cabeza diciendo:

• Como entrará un cigarro ahora después de comer algo
• No tengo nada que hacer, voy a encenderme un cigarro
• Me ofrecen un cigarro, yo fumo, no voy a despreciarlo.
• Es mi hora de descanso, voy a encenderme un cigarro.
• Uf! que nervios, voy a encederme el cigarrito.
• Tengo ganas de fumarme un cigarro, lo noto en la boca o tengo esa sensación. 
• etc..

Al no ser conscientes de esto fumamos, pero realmente no porque queramos, nos guste o nos sintamos mejor con esto sino porque el pensamiento o emoción/sensación  se ha adueñado de nosotros nos ha ganado la partida.

Observemos estas sensaciones y pensamientos y no reaccionemos inconscientemente. Este es el primer paso. Una vez que eres consciente de esas frases. ¿Eres capaz de elegir? ¿Eres capaz sólo por esta vez de decir que no?

Yo no era capaz. Justo después de pensar voy a encenderme el cigarro, mi mano buscaba la cajetilla, sacaba un cigarro y lo encendia, sin más.

Ahora lo analizo, pero como base tengo que tener la sensación opuesta de querer dejar de fumar. Pero aquí esta el truco, no nos contestemos. Simplemente no actuemos "reactivamente" en base a un pensamiento o una emoción. Sintamos la sensación, observemos el pensamiento pero no actuemos, sin juzgar, sin  etiquetar las sensaciones, sin crear miedo del miedo a no encenderse el cigarro.

Eliminar el deseo de fumar no se combate con atarse a un palo, no comprar tabaco, fumar sólo los fines de semana. Es simplemente siendo "transparente" a esos pensamientos y emociones. Somos libres del sufrimiento del tabaco.

Aplicando esto a muchos aspectos de la vida seremos libres del sufrimiento, esto último es la base del budismo y camino de la iluminación "Dharma".

Espero que os sea de ayuda.

Prácticas diarias

Estas últimas semanas he estado leyendo e intentando aprender mucho más acerca del camino a seguir una vez dices que si a la primera de las Cuatro nobles verdades. Estoy totalmente de acuerdo con el budismo. Es una forma o camino a seguir marcado por ciertas directrices,  que no dogmas, para poder conseguir llegar al ideal de hombre sin sufrimiento, al iluminado, al Buda. Este camino lo llaman Dharma. Es una forma muy resumida de ver toda esta postura oriental: Budismo. Pero al menos yo no tenía esa visión de esa religión. Me quedaba en el primer peldaño, en el de reencarnaciones, mantos rojos y amarillos, no matar bichos. O sea, en nada. Pero tengo un mejor conocimiento y parece muy importante para el mundo occidental de hoy en día, ojalá pudieramos comenzar a aprender esto en los colegios.
Lo que me doy cuenta es que cada vez que analizo cualquier tipo de texto espiritual, al menos entre ciertos autores que he publicado ya: Eckhart Tolle, Krishnamurti, Osho, Jesús, Buda, etc.. todos hablan de lo mismo. O bien todos están copiándose los unos a los otros sin haber experimentado nada o es que realmente es un objetivo alcanzable por la raza humana.
A mi entender, no quiero ni pararme a pensar cuando hablan de iluminación, etc. Pero sigo creyendo firmemente que sólo el camino vale la pena.
Por lo que he llegado a la conclusión, por el momento, de que es muy importante el pragmatismo en este asunto, tanto como el conocimiento previo a la experiencia por lo que estas son las actividades diarias autoimpuestas que voy a intentar seguir, no a raja-tabla todas, pero al menos si la primera y última meditación.

• Meditación al despertarme
• Desayuno 
• Trabajo, familia, amigos, etc..
• Comida
• Lecturas espirituales: De todo un poco pero siempre bien dirigido, todo aquello que no apunte donde yo creo lo descartaré en seguida. De momento me quedan unos cuantos sutras por leer y seguro que algún video de Eckhart Tolle me veo más.
• Meditación en la tarde
• Trabajo, familia, amigos, etc..
• Cena
• Descanso: Lectura de libros normales, internet, televisión, charla, música, etc..
• Meditación antes de acostarme
• Dormir

Enlace sobre ¿Qué es la meditación? muy interesante.
Métodos de meditación
Meditación Viapassana

Ahora a ponerlo en práctica.

Creando conciencia de mis miedos

Me doy cuenta de cual es la emoción que llevo en mi todos los días. Mi pensamiento esta en una
especie de alerta para analizar cualquier cosa que ocurra para identificarla con miedo a que
me vuelva el miedo. Estoy como esperando que pase algo que me asegure que voy a volver a estar mal.
Imagino esto como un muro de acero que es la resistencia y que está apuntando como esperando que
venga cualquier ruido, acción, palabra de otro sitio para captarla y analizarla.
Es como estar con los ojos vendados con una raqueta esperando para darle a una pelota de tenis que no sabe
por donde vendrá. Ese estado de alerta genera un poco de miedo porque estas en una tensa espera.
Intentas como captar todo lo que viene para analizarlo, eliminar el miedo, asegurarnos de que
proviene de un pensamiento negativo o positivo y entonces dejarlo pasar. Cuando se acumulan
varios de estos pensamientos o formas exteriores es difícil procesarlas todas a la vez por lo que
se acumulan y causan más preocupación.

¿Cómo librarme de este muro?
 
No resistencia. Acepto que venga cualquier cosa, Acepto la incertidumbre. Acepto totalmente el momento
presente. No me preocupa que va a pasar. No me afecta, son todo emociones e interpretaciones del
pensamiento. Lo que no es real no nos puede preocupar. Ni pasado, ni futuro. Estoy esperando en el
ahora un futuro en el que ocurra cualquier forma, ya sea ruido o pensamiento o cualquier otra cosa que
me vaya a hacer sentir mal. Así que cuando cualquier persona comenta alguna cosa, ciertas palabras
me producen una emoción de miedo, de no quiero que hubieran sido pronunciadas porque me puedo
poner a pensar en algo que no me gusta.

Todo es pensamiento. Observémoslo. No resistencia. Pase lo que pase observaremos el pensamiento.
Vamos a vivir la vida. Hay incertidumbre y debemos convivir con ella. No debemos estar tan alertas a
las cosas que pasan. Nos debemos concentrar más en lo que hacemos, en el momento presente. Hacer
lo que hacemos con todas las ganas.

Extracto "Una nueva tierra" Eckhart Tolle

Respecto a mi último post, he descubierto esto en el libro de "Una nueva Tierra" de Eckhart Tolle, el cual puede dar más claridad a lo que comentaba.

Por una parte, el todo comprende todo aquello que existe, es el mundo o el cosmos. Pero todo aquello que

existe, desde los microbios hasta los seres humanos y las galaxias, forma una red de procesos

multidimensionales conectados y no es una serie de cosas o entidades independientes.

Son dos las razones por las cuales no percibimos esta unidad y consideramos que todas las cosas son

independientes. Una es la percepción, la cual reduce la realidad a lo que nos es accesible a través de

nuestros pocos sentidos: lo que vemos, oímos, olemos, saboreamos y palpamos. Pero cuando percibimos

sin interpretar ni adjuntar rótulos mentales, es decir, sin agregar pensamiento a nuestras percepciones,

podemos sentir una conexión más profunda detrás de nuestra percepción de la separación.

La otra razón más seria por la cual vivimos en la ilusión de la separación es el pensamiento compulsivo. Es

cuando permanecemos atrapados en el torrente incesante de pensamientos compulsivos que el universo

realmente se aparta de nosotros y perdemos la capacidad de sentir la conexión entre todo lo que existe. El

pensamiento fragmenta la realidad en pedazos inertes. Esa vision de la realidad da paso a unas actuaciones

supremamente destructivas y carentes de inteligencia.

Sin embargo, más allá de la interconexión entre todo lo que existe hay un nivel más profundo. En ese nivel

del todo, todas las cosas son una. Es la Fuente, la única Vida inmanifiesta. Es la inteligencia eterna que se

manifiesta a través del desenvolvimiento del universo en el tiempo.

El espacio que nos une

Esta mañana mientras me lavaba los dientes, como suele suceder normalmente, se me unieron dos conceptos que tenía rondando en la cabeza desde hacía algún tiempo. El primer concepto es  lo pequeños que somos dentro del universo y un segundo concepto es la cantidad de espacio interior que tenemos debido a que en los átomos que componen nuestra materia existe entre el núcleo y esos mismos electrones un gran espacio. Me acuerdo de haber leído una frase en la que se decía que si nosotros tuviéramos una pelota de baloncesto en la mano que representara al átomo, los electrones estarían girando como una pelota de tenis en una órbita parecida a la de la Luna. Por lo que la cantidad de espacio es bastante grande.

Pues bien, estos dos conceptos podrían representar para mi la explicación de las frases: "Somos uno con la naturaleza", "El ser interior", "Dios esta en todas las cosas". Claro que no quiero ser muy esotérico en todo esto. Pero si plantear una hipótesis:

¿Seremos capaces con la práctica de llegar a percibir ese espacio que existe entre los átomos y los electrones, saber que existe, notarlo y por lo tanto vernos como parte de todo el universo puesto que ese vacío es lo único que es común a todo el Universo?

Pero, ¿Cómo llegamos a percibir este espacio?. Porque realmente es percibir, no podemos hablar de comprender, sería tanto espacio y quietud, como dice Eckhart Tolle. Un estado de quietud interior. Tenemos que tomar más espacio con nuestros pensamientos.

Para rizar el rizo, también me he acordado de la película Matrix y creo que me acabo de tomar la píldora para despertar y estoy teóricamente comprendiendo como poder ver el código. El código de nuestra existencia sería esa no-materia de que se compone todo. Todo espacio entre electrones y átomos.

Cada vez me parece más cierto que en todos nosotros existe la misma esencia, todos somos iguales pero nos diferencian las etiquetas que hemos puesto nosotros mismos a la humanidad. Pero en base todo es paz, armonía, alegría, silencio.

Eckhart Tolle: Un descubrimiento

En estas semanas he estado leyendo un poco más acerca del mundo de la meditación y la relajación, aunque profundizando un poco más me he encontrado con unos cuantos autores de los muchos que existen que incluso algunos son denominados Maestros espirituales, los cuales nos intentan transmitir  sus enseñanzas para
mostrarnos algo diferente de todo este mundo espiritual.

De los que más me han impresionado han sido Osho con su libro Tónico para el alma donde nos dice que nuestro camino espiritual no debemos aprender nada, al contrario desaprender: - Desaprender que los pensamientos importan, que las cosas importan. Osho - Tonico Para El Alma.pdf

También he encontrado una guía de meditación con una lectura muy interesante de Roy Eugene Davis : UNA GUÍA SIMPLE PARA LA MEDITACIÓN. meditacionguide.pdf

He encontrado también muy interesante las lecturas de Krishnamurti me ha impresionado la profundidad de sus comentarios.

Pero definitivamente la claridad de ideas con quien más he conectado ha sido con Eckhart Tolle. Me ha dejado con la boca abierta con el libro "El poder del ahora". Me ha hecho observar lo que pienso cosa que hasta ahora ni me había planteado. Observar mis pensamientos. Saber que yo no soy los pensamientos. Y muchas otras cosas. Os recomiendo profundamente este libro: el-poder-del-ahora.pdf

De momento sigo con mis prácticas de meditación 20-30 minutos por la mañana y por la noche una media hora antes de irme a la cama. Las impresiones son buenas, voy poco a poco conociendo nuevas cosas. Para empezar de vez en cuando me voy dando cuenta de que no soy el pensador sino el que observa al pensador a esa vocecita que llevamos dentro. Soy capaz más de cinco segundos de estar concentrado en mi respiración. Y creo que duermo y me enfrento a las situación del día a día un poquito mejor.

Practicando la atención plena

Así que, simplemente nos quedamos con que la atención plena y algo que me llamó la atención es que era usado en psicología para ciertos trastornos obsesivos y de ansiedad, depresión y prevención de recaida en la drogradicción.
Unas cuantas frases aclaradoras de la "Atención plena" podrian ser:

• Poner atención en el momento presente, 
• No juzgar lo que vemos, 
• Observar los pensamientos. 
• Los pensamientos son sólo pensamientos no tienen nada de realidad. 

De estas frases he concluido que durante el día debo de tener el hábito de en ciertos momentos intentar salir de lo que estoy pensando para concentrarme en lo que me rodea y ser consciente de que estoy inmerso en los pensamientos. Podría decir que es como un sueño en el que nos encontramos.

Por ejemplo cuando trabajamos, o lavándonos los dientes, estamos pensando en lo que nos pasó o lo que vamos a hacer, no estamos concentrados en lo que en el momento estamos realizando. Así que nos perdemos el presente por culpa de un sueño del que hay que despertar y de ahí creo que viene el término.

Por lo tanto, en estas semanas he estado practicando este propósito, el de centrarme en lo que ocurre de vez en cuando. No es nada fácil, siempre hay algo en la cabeza:

• Mira esa hoja que se mueve
• Acaban de pitar con el coche
• Una ambulancia
• Tengo que ir al dentista
• Etc..

Pero bueno, es llevable, porque ahora soy consciente de que me pasa y muchos autores dicen que ese es un buen primer paso. Al menos darse cuenta de que cuando te planteas estar en el momento presente pasan esas cosas.

Lecturas de meditación

Entre las primeras lecturas que encontré muy interesantes acerca de la meditación fueron las siguientes:

Mindfulness : Aquí podemos encontrar una descripción muy ampliada acerca de la Atención plena la cual determina un papel en la enseñanza de la meditación budista y que nos lleva hacia la liberación y una posterior iluminación.

Todos estos términos de  iluminación y liberación más o menos uno los va entendiendo según se adentra en este mundo y comienza  a leer acerca de todos estos temas, pero de momento he querido dejarlos un poco de lado puesto que no es mi primer objetivo. Si me centrara en ellos es como pensar en que bandera pondré en lo más alto de un rascacielos cuando en primera instancia lo que debo hacer son la cimentación para crear una base sólida de todas estas experiencias.

Youtube: Video sobre meditación, presentado por Richard Gere
En este video, lo más interesante son los comentarios realizados por un monje budista en la segunda parte, en la que describe el camino por el que se pasa hasta que se consigue una atención plena o concentración. Se muestra un dibujo de todas las etapas que se siguen en el camino de la concentración.
También me gustó mucho la opinión de una chica en la que llevaba su vida diaria mucho mejor con estas prácticas.

Tengo que decir que durante este proceso, una de las dificultades que uno tiene son las propias del pensamiento (Como no!):

• Esto son cuentos chinos, todo es dios y espiritu, y más de lo mismo. Eso no me interesa ni nunca me ha interesado. No sirve para nada.
• Yo soy ateo, que más me dá todas esas tonterias.
• No quiero estar toda la vida en modo contemplativo mirando una mosca pasar, tengo mi vida, tengo mi trabajo, no quiero renunciar a nada de eso para irme a la India a sentarme debajo de un árbol.

Estas son algunas de las cosas que se pasan por la cabeza. Pero es más de lo mismo. Yo confio en mi primera experiencia todavía, si la relajación de un minuto me trajo beneficios la práctica me traerá mejores beneficios.

Recursos para meditación
En esta web encontré una variedad de información, desde audio hasta videos de muchos tipos para realizar relajación y meditar. Es muy útil con unos cascos en la cama o en cualquier momento que te lo propongas.

Eso es todo, creo que esta es la primera información que destaco de mis comienzos en esta rama de la meditación.

Debo tener claro que la práctica es fundamental y que no debo dejarme llevar de nuevo por los pensamientos. Están ahí, muy bien, otra función como la digestión pero nada más. Quiero seguir adelante tengo confianza en que me reportará beneficios en el futuro.

La relajación: Cómo comenzó mi camino

Después de prácticamente un año de estar sumido en un caos de ansiedad, unos dias mejor que otros, en un camino lleno de curvas escuché un comentario de mujer  o alguien con quien me encontraba hablando acerca de la "meditación"  y la almacené en mi memoria.

En un día de oficina en el que me empezaba a encontrar mal por algún comentario,  un correo electrónico de algún cliente o cualquier otra cosa de esas que me hacian sentir un "click" en mi interior diciéndome:
- "Aquí pasa algo" ó "Vas a volver a ponerte mal" ó  "Vas a volver a encontrarte fatal y quizá tengas algún nuevo ataque de ansiedad",
 y a los que yo rápidamente contestaba:
- "No!, yo no quiero estar así!".
- "Quiero huir de mi mismo, de lo que pienso y no quiero estar así". y que lo único que conseguía era ponerme más nervioso., en ese preciso instante creí ver la solución en la meditación o relajación, algo que hiciera que parara de pensar. Eso ya lo empecé a ver como origen de mis problemas unas semanas antes. Sabía que pensar era lo que me hacía estar mal.

En una de las citas con el psicólogo me comentó algo acerca de que el problema u origen de las emociones no está en la situación en si sino en la interpretación que nosotros adoptamos de la misma. Por lo que busqué en internet y leí muchas cosas acerca de la relajación y la meditación.

Finalmente. me centré en un ejercicio de mirar un objeto después de haber realizado unas respiraciones profundas y vaya que sí!, encontré un alivio y me sentí mejor, puse una sonrisa y vi las cosas de otra manera, un nuevo y posible camino para seguir. Me dí cuenta de que si en sólo unos minutos había conseguido un alivio tan grande solamente con relajación es posible que con el tiempo y mucha más práctica calme mi mente y por tanto lo mal que me siento.

A partir de ese momento comencé a leer, y ver videos acerca de este nuevo objetivo que me había marcado y desde aquí quiero comenzar este camino compartiendo mis experiencias.

Espero poder escribir algo todos los dias sobre como me he sentido, o que he leido más que nada porque sé lo mal que se pasa y si algo puedo aportar a las personas que se encuentran o han encontrado como yo pues bienvenido sea.

Hasta pronto.

Inicio de una aventura: ¿Porqué estoy en este momento?

Comencé en este camino de la búsqueda del interior y de uno mismo después de un tiempo en el que estuve inmerso en estados de ansiedad, depresión, lo que se me etiquetó como un trastorno de ansiedad generalizada. Prácticamente casi todos los comentarios y sucesos del mundo podían tener un efecto negativo en mi y producir nuevos pensamientos y ansiedad en mi estado. Por lo que me veía dificil continuar en esa situación.

Actualmente todavía me encuentro acudiendo a un psicólogo al que visito una vez cada dos semanas y a los que solía ir a contarle los miedos que tenía y a comentar el porque y como solucionarlos.

Tenía miedo a lo que pensaba sobre todo porque finalmente ese era mi mayor problema que creaba pensamientos negativos ante prácticamente cualquier cosa que podía suceder. Si veís un cuchillo pensaba, ¿Se lo podré clavar a alguien?. Si cogía el coche pensaba: ¿Me aparecerá un coche y tendré un accidente?. Y claro no sólamente me quedaba en ese simple pensamiento sino que avanzaba y creaba un castillo de un grano de arena que es el que me hacía estar sumido en un estado de ansiedad muy elevado. 

Actualmente todavía me encuentro tomando unas pastillas antidepresivas una cada noche sobre todo porque parece que los tratamientos respecto a esta enfermedad suelen prolongarse hasta que se demuestre un tiempo en el que el paciente se encuentra en una amplia mejoría.

Todo comenzó o por lo menos creo que se inicio mi estado de alerta negativa constante o crónica cuando una llamada de un cliente para el que trabajabamos me hizo intentar convencerle de que estaba equivocado pero el no lo pretendía, solamente quería mostrar su negatividad y pagarla con quien fuera. Después de eso me encontré mal casi temblando y a partir de ahí creo que comencé a preguntarme, el porqué de esto y de lo otro, sumiéndome en ese estado de nervios, ansiedad, depresión, tristeza que me llevó a donde estoy ahora, al comienzo de una búsqueda interior más profunda.

Principio de una aventura

Antes de iniciarme como blogger y dar paso a mi primera entrada en el mundo de los blogs existentes me gustaría remarcar que es posible que encuentren fallos en mi ortografía y formas de expresar las cosas que quizá no sean gramaticalmente las correctas pero simplemente necesitaba tener un espacio donde comentar esta aventura y le doy las gracias a Google y a todos los que me leais en un futuro por permitirme hacerlo.